skip to Main Content
Меню

Как охлаждение ног связано с простудой

В исследовании 13 из 90 студентов заболели простудой в течение 5 дней после того как 20 минут продержали свои ноги в тазике с холодной водой (+10°С). В тоже время в группе контроля заболели только 5 из 90 студентов. Здесь многие вспомнят мем о «британских ученых», которые регулярно развлекают своими чудаковатыми экспериментами. Однако, кроме статистической связи охлаждения ног с простудой, имеются исследования раскрывающие и механизм данного феномена.

Хорошо известно, что на холоде капилляры кожи сужаются, перераспределяя около литра крови в глубь организма. Этот фундаментальный рефлекс снижает теплоотдачу и стабилизирует общую температуру тела. При этом локальное охлаждение отдельной части тела имеет и системный эффект.

Еще в 1919 году было установлено, что охлаждение кожных покровов вызывает рефлекс сужения сосудов и в полости носа. В результате этого значительно сокращается секреция носовой слизи, которая служит первым барьером на пути инфекции — на ней «залипают» и связываются антителами около 10% вдыхаемых микроорганизмов. Остальные 90% переносятся вдыхаемым воздухом в бронхи и даже достигают альвеол, но к их судьбе мы вернемся позже.

Однако при чем здесь охлаждение именно ног, если охлаждение любой части поверхности тела вызывают сокращение капилляров слизистой носа. Например, руки очень часто замерзают, но ведь это не заканчивается простудой. Ответ на этот вопрос может быть скрыт в том факте, что именно заболевшие простудой студенты отметили общее переохлаждение пока держали ноги в холодной воде. Так как через ноги проходит очень большой объем крови, то за 20 минут пассивного сидения с ногами в холодном тазике, теплопотери вполне могли вызвать общее переохлаждение. Что же происходит в носу в таком случае?

Как при общем переохлаждении, так и при локальном охлаждении слизистой носа, реснитчатый эпителий перестает двигаться и эвакуировать выделяющуюся носовую слизь в носоглотку. Под действием гравитации скапливающаяся слизь находит выход в наружу в виде всем знакомых соплей. Между тем, в норме, проглатывание носовой слизи играет важную роль в предотвращении инфекций ЛОР-органов.

После проглатывания коктейль из слизи и антигенов инфекции достигает мукозальной иммунной системы кишечника. Здесь микробы поглощаются фагоцитирующими М-клетками (1 — на схеме ниже), которые разбирают их на части (2), а наиболее видоспецифичные молекулы микроба М-клетки презентируют на своей поверхности (3). Данные молекулы специфически (по принципу «ключ в замок») распознаются рецепторами лимфоцитов (4), которые затем синтезируют антитела (иммуноглобулины) (5) специфичные к конкретному микроорганизму. Затем антитела мигрируют с током крови (6) и выделяются на всех слизистых (7), в том числе дыхательной системы и легких, где эффективно связывают микроорганизмы — те самые 90%.

Сокращение капилляров в слизистой носа при охлаждении кожи снижает местный иммунитет на слизистых носа и останавливает эвакуацию носовой слизи с вирусами в сторону мукозальной иммунной системы кишечника. Однако этого еще недостаточно для возникновения простуды. Охлаждение ног в эксперименте явилось причиной общего переохлаждения у самых «мерзлявых» студентов, в результате чего дополнительно снижается механизм распознавания инфекции мукозальной иммунной системой кишечника, что еще больше усугубляет резистентность слизистых дыхательных путей. Возникает замкнутый круг. Так что одевайтесь по погоде и не только в валенки, как девчонка на фото:

Прав был Суворов, когда писал в книге «Наука побеждать»: «Ноги держи в тепле, живот в голоде, а голову в холоде». Ну а я в следующей раз расскажу о том, каким образом алкоголь снижает вероятность простуды. Подписывайтесь на мои аккаунты в соцсетях, чтобы не пропустить обновления в блоге.

Поделитесь интересной информацией с друзьями в соцсетях с помощью панели share и заработаете криптовалюту (подробнее):

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top
Поиск